Hadith: ਅਬਦੁੱਲਾਹ ਬਨ ਮਾਲਿਕ ਇਬਨ ਬੁਹੈਨਾ ਰਜ਼ੀਅੱਲਾਹੁ ਅਨਹੁ ਤੋਂ ਰਿਵਾਇਤ ਹੈ

عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ مَالِكٍ ابْنِ بُحَيْنَةَ رضي الله عنه:
أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ إِذَا صَلَّى فَرَّجَ بَيْنَ يَدَيْهِ حَتَّى يَبْدُوَ بَيَاضُ إِبْطَيْهِ.
[صحيح] - [متفق عليه] - [صحيح البخاري: 390]

Translation Needs More Review.

ਅਬਦੁੱਲਾਹ ਬਨ ਮਾਲਿਕ ਇਬਨ ਬੁਹੈਨਾ ਰਜ਼ੀਅੱਲਾਹੁ ਅਨਹੁ ਤੋਂ ਰਿਵਾਇਤ ਹੈ:
ਅਬਦੁੱਲਾਹ ਬਨ ਮਾਲਿਕ ਇਬਨ ਬੁਹੈਨਾ ਰਜ਼ੀਅੱਲਾਹੁ ਅਨਹੁ ਤੋਂ ਰਿਵਾਇਤ ਹੈ:
[صحيح] - [متفق عليه] - [صحيح البخاري - 390]

Explanation

ਨਬੀ ﷺ ਜਦੋਂ ਸੱਜਦਾ ਕਰਦੇ ਸਨ ਤਾਂ ਸੱਜਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਜ਼ੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾ ਲੈਂਦੇ ਸਨ ਕਿ ਹੱਥ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਪਰਾਂ ਵਾਂਗ ਫੈਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹਾਂ ਦੀ ਖਾਲ ਦਾ ਰੰਗ ਜਾਹਿਰ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਚੋੜਾਈ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਸੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਭਾਉ ਹੈ।

Benefits from the Hadith

1. ਸੱਜਦੇ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਸੁਪਰੀਆਹਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੱਧਭਾਗ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਜਦੇ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।
2. ਮਕਮੂਮ ਜੋ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਨਾਲ ਦੂਰੀ ਬਣਾਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤਕਲੀਫ਼ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਇਹ ਅਮਲ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
3. ਸੱਜਦੇ ਵਿੱਚ ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਹਿਕਮਤਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ:
4. * ਨਮਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦਿਖਾਉਣਾ।
5. * ਸੱਜਦੇ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੱਕ ਮਿਲਣਾ।
6. * ਕੁਝ ਅਹਵਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਤਿਆਤਮਿਕ ਨਮ੍ਰਤਾ ਵਾਂਗ ਹੈ।
7. * ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਉਣਾ।
8. * ਹਰ ਅੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਪਛਾਣ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।