عن أبي هريرة رضي الله عنه مرفوعاً: «ليس الشديد بالصُّرَعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب».
[صحيح] - [متفق عليه]
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艾布·胡莱赖--愿主喜悦之--直接传述自真主的使者--愿主福安之--说:“强者不是可以压倒别人的人,而是在生气时能够控制自己的人。”
[健全的圣训] - [两大圣训集辑录]

解释

真正的力量不是肌肉和身体的力量,强者不是总是打败比他强的人,真正强大的人,是在发怒的时候能够控制自己的人,因为这证明了他有能力控制自己,战胜魔鬼。

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益处

  1. 宽容之优越,真主说:“也归于远离大罪和丑事,且在发怒时能赦宥者。”
  2. 发努时与自己战斗比与敌人战斗更严厉。
  3. 伊斯兰教改变了蒙昧时期力量的概念,使其成为建立穆斯林优秀人格的崇高品德,最强大的人是可以控制自己,断绝欲望之人。
  4. 必须远离发怒,因为它会对身体、心理和社会的伤害。
  5. 发怒是人类的一种属性,可以通过一些事情平息,自制便是其中之一。