圣训: ‘当你叩头时，把你的双掌放下，并抬起你的双肘。’”

عَنِ الْبَرَاءِ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
«إِذَا سَجَدْتَ، فَضَعْ كَفَّيْكَ وَارْفَعْ مِرْفَقَيْكَ».
[صحيح] - [رواه مسلم] - [صحيح مسلم: 494]

据拜拉伊（愿主喜悦之）传述：“安拉的使者（愿主福安之）说：
‘当你叩头时，把你的双掌放下，并抬起你的双肘。’”
[正确的] - [穆斯林辑录] - [《穆斯林正确圣训集》 - 494]

解释

先知（愿主福安之）说明了礼拜中叩头时双手的姿势，应当使双掌稳贴于地面，手指并拢，朝向朝向（朝拜方向）；双肘，即前臂与上臂的关节处，应抬离地面，不可贴地，并且与身体两侧分开。

圣训之益处

1. 礼拜者的义务是将双掌放在地上，因为双掌是七个叩头部位中的两个部位。
2. 提倡在叩头时将双臂抬离地面，不可将双臂铺在地上，如同野兽伏卧时铺开前肢一般；那样的姿势是可憎的。
3. 提倡在崇拜中展现出精神、力量与积极投入的状态。
4. 当礼拜者在叩头时依托七个叩头部位而下拜，每一个肢体都得到了它在崇拜中的应有份额。