Hadith: ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਸੱਜਦਾ ਕਰੇ, ਆਪਣੇ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਰੱਖ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਹਨੀਆਂ ਉੱਥਾ ਕਰ»।

عَنِ الْبَرَاءِ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
«إِذَا سَجَدْتَ، فَضَعْ كَفَّيْكَ وَارْفَعْ مِرْفَقَيْكَ».
[صحيح] - [رواه مسلم] - [صحيح مسلم: 494]

Translation Needs More Review.

ਅੰਬੀਬਰਾਈ ਰਜ਼ੀਅੱਲਾਹੁ ਅਨਹੁ ਤੋਂ ਰਿਵਾਇਤ ਹੈ: ਨਬੀ ﷺ ਨੇ ਕਿਹਾ:
«ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਸੱਜਦਾ ਕਰੇ, ਆਪਣੇ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਰੱਖ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਹਨੀਆਂ ਉੱਥਾ ਕਰ»।
[صحيح] - [رواه مسلم] - [صحيح مسلم - 494]

Explanation

ਨਬੀ ﷺ ਨੇ ਸੱਜਦੇ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਂਗਲੀਆਂ ਮੁਰਝਾ ਕੇ ਕਿਬਲੇ ਵੱਲ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਕੁਹਨੀਆਂ (ਜੋ ਬਾਂਹ ਦੇ ਜੋੜ ਹਨ) ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਖੁਲੇ ਹੋਣ।

Benefits from the Hadith

1. ਨਮਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੱਥ ਸੱਜਦੇ ਦੇ ਸੱਤ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।
2. ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਉੱਠਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਸੱਤ ਜਾਨਵਰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਪੈਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਥ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਰੱਖਣਾ ਨਾਪਸੰਦ ਹੈ।
3. ਇਬਾਦਤ ਵਿੱਚ ਜੋਸ਼, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਹਦ ਤੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
4. ਜਦੋਂ ਨਮਾਜ਼ੀ ਸੱਜਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਇਕ ਅੰਗ ਆਪਣਾ ਹੱਕ ਵਾਲੀ ਇਬਾਦਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਭਾਂਦਾ ਹੈ।