Hadithas: „Žmogus niekada neįpildė blogesnio indo už savo skrandį. Žmogui užtenka kelių kąsnių, kad išlaikytų tiesią nugarą. Jei vis dėlto reikia valgyti daugiau, tegul būna vienas trečdalis skrandžio skiriamas maistui, vienas trečdalis gėrimui, o vienas trečdalis – kvėpavimui (tuščias).“

عَنْ المِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ:
«مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أَكَلاَتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ، فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ».
[صحيح] - [رواه الإمام أحمد والترمذي والنسائي وابن ماجه] - [الأربعون النووية: 47]

Al-Mikdam Ibn Madi Karib (tebūnie Allahas juo patenkintas) pranešė, kad girdėjo Pasiuntinį (ramybė ir Allaho palaima jam) sakant:
„Žmogus niekada neįpildė blogesnio indo už savo skrandį. Žmogui užtenka kelių kąsnių, kad išlaikytų tiesią nugarą. Jei vis dėlto reikia valgyti daugiau, tegul būna vienas trečdalis skrandžio skiriamas maistui, vienas trečdalis gėrimui, o vienas trečdalis – kvėpavimui (tuščias).“
[Sachych] - [رواه الإمام أحمد والترمذي والنسائي وابن ماجه] - [الأربعون النووية - 47]

Paaiškinimas

Pranašas nurodo vieną svarbiausių medicinos principų – prevenciją, per kurią žmogus saugo savo sveikatą. Reikia valgyti saikingai: pakanka valgyti tiek, kiek numalšina alkį ir suteikia jėgų atlikti privalomus darbus. Blogiausias indas, kurį žmogus gali užpildyti, yra jo skrandis, nes persivalgymas sukelia daug pražūtingų ligų. Jei žmogui būtina pasisotinti, Pranašas nurodė: trečdalis skrandžio turi būti maistui, trečdalis gėrimui ir trečdalis turi likti tuščias, kad jis nesusivalgytų, nesukeltų sau žalos ir nebūtų tingus vykdyti to, ką Allahas jam nustatė dėl religijos ir žemiškojo gyvenimo.

Iš hadiso privalumų

1. Reikia saikingai valgyti ir gerti. Tai bendras medicinos mokslo pagrindas, nes persivalgymas yra ligų ir negalavimų priežastis.
2. Maisto vartojimo tikslas yra išlaikyti sveikatą ir stiprybę, kad galėtume gyventi gerą, saugų gyvenimą.
3. Skrandis, pripildytas maisto, atneša kūnišką ir religinę žalą. Umar (tebūnie Allahas juo patenkintas) sakė: „Saugokitės persivalgymo, nes tai kenkia kūnui ir daro žmogų vangų kai reikia atlikti maldas.“
4. Iš šariato perspektyvos maistas skirstomas į kelias rūšis: privalomasis – tai, kas būtina gyvybei išsaugoti ir be ko kyla žala; leistinas – tai, kas viršija būtinybę, bet nėra kenksminga; nepageidaujamas – jei yra žalingas sveikatai; draudžiamas – jei žala įrodyta; pageidaujamas – maistas, padedantis garbinti Allahą ir Jam paklusti. Visa tai apibendrinta minėtame hadise taip: pirmas laipsnis – skrandžio pripildymas. Antras – keli kąsniai, kad galėtum išsilaikyti tiesiai (normaliai funkcionuoti). Trečias laipsnis – „trečdalis maistui, trečdalis gėrimui, trečdalis orui“. Visa tai taikoma šariato leidžiamam maistui.
5. Hadisas yra viena iš pagrindinių medicinos taisyklių, nes medicina sukasi aplink tris pagrindus: jėgų išlaikymą, sveikatos apsaugą ir žalos pašalinimą. Hadisas apima pirmuosius du pagrindus, kaip ir Visagalio žodžiuose: {ir valgykite bei gerkite, tačiau nešvaistykite. Iš tiesų, Allahas nemėgsta tų, kurie švaisto.} [Koranas, sūra „Aukštybės“ 7:31].
6. Hadisas rodo šio islamo įstatymo tobulumą, kadangi apima žmogaus religines ir šio pasaulio naudas.
7. Medicinos mokslo pagrindai ir kai kurios jos rūšys yra šariato žinių dalis, kaip tai matyti iš hadisų apie medų ir juodąjį kmyną.
8. Šariato taisyklės grindžiamos išmintimi: juose įtvirtinti principai žalos šalinimo ir naudos atnešimo.