Хадис: что Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) ложась спать, каждую ночь соединял ладони, дул на них и читал суры «Скажи: Он — Аллах Единый…», «Скажи: прошу защиты у Господа рассвета…» и «Скажи: прошу защиты у Господа людей…

عَنْ ‌عَائِشَةَ رضي الله عنها:
أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ، ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا: {قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ}، وَ{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ}، وَ{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ}، ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ، يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ، يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ.
[صحيح] - [رواه البخاري] - [صحيح البخاري: 5017]

От Аиши (да будет доволен ею Аллах) передаётся,
что Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) ложась спать, каждую ночь соединял ладони, дул на них и читал суры «Скажи: Он — Аллах Единый…», «Скажи: прошу защиты у Господа рассвета…» и «Скажи: прошу защиты у Господа людей…», а потом проводил руками по телу, по всем местам, до которых доставал, начиная с головы и лица и так продолжая. Проделывал он это три раза».
[Достоверный хадис] - [Передал аль-Бухари] - ["Сахих" аль-Бухари - 5017]

Разъяснение

Сунной Пророка (да благословит его Аллах и приветствует) является то, что он обычно, когда перед сном ложился на свою кровать, соединял свои ладони, приподнимал их, как приподнимают их при совершении мольбы, дул на них слегка поплевывая и читал три суры: {Скажи: “Он — Аллах Единственный}, {Скажи: Я ищу защиты у Господа рассвета} и {Скажи: "Я ищу защиты у Господа людей}, а затем протирал ладонями как можно большую часть своего тела, начиная с головы, лица и передней части тела, повторяя это действие три раза.

Полезные выводы из хадиса

1. Желательность читать суры "Аль-Ихлас" и «Аль Му’аввизатайн» (т.е. суры аль-Фаляк и ан-Нас), дуя и слегка поплевывая на ладони при чтении, перед сном и обтирать ими как можно больше части своего тела.