Hadith: दररोज रात्री जेव्हा अल्लाहचे प्रेषित (स) झोपायला जायचे तेव्हा ते आपले तळवे एकत्र ठेवायचे आणि त्यात फुंकायचे म्हणायचे: {قُل ھُوَ اللہُ أَحَد} {قُل أعوذُ بِربِ الفلقِ} {قُل أعوذُ بربِ الناسِ}

عَنْ ‌عَائِشَةَ رضي الله عنها:
أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ، ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا: {قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ}، وَ{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ}، وَ{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ}، ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ، يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ، يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ.
[صحيح] - [رواه البخاري] - [صحيح البخاري: 5017]

Translation Needs More Review.

आयशा (अल्लाह तिच्या प्रसन्न) कडून असे वर्णन केले गेले आहे:
दररोज रात्री जेव्हा अल्लाहचे प्रेषित (स) झोपायला जायचे तेव्हा ते आपले तळवे एकत्र ठेवायचे आणि त्यात फुंकायचे म्हणायचे: {قُل ھُوَ اللہُ أَحَد} {قُل أعوذُ بِربِ الفلقِ} {قُل أعوذُ بربِ الناسِ}, मग ते दोन्ही हात शक्य तितक्या अंगावरून फिरवत. प्रथम, धन्य डोके आणि चेहरा आणि शरीराच्या पुढील भागास स्पर्श केला जातो. असे तो तीन वेळा करत असे. 
[صحيح] - [رواه البخاري] - [صحيح البخاري - 5017]

Explanation

अल्लाहचे पैगंबर, अल्लाहचे शांती आणि आशीर्वाद असण्याची ही पद्धत होती की जेव्हा ते झोपायला झोपायला जायचे तेव्हा ते आपल्या दोन्ही हातांना विनवणी करणाऱ्यासारखे उभे करायचे- मग ते दोघेही तोंडातून थोड्याशा लाळेने हलकेच फुंकतील आणि या तीन सूरांचे पठण करतील: { قل هو الله احد} { قل اعوذ برب الفلق} {قل اعوذ برب الناس} त्यानंतर दोन्ही तळवे शरीरावर शक्यतोवर फिरवा. प्रथम डोके, नंतर चेहरा आणि शरीराचा पुढील भाग. हे तीन वेळा करा. 

Benefits from the Hadith

1. झोपायला जाण्यापूर्वी, सूरा अल-इखलास आणि मुआविझतीनचे पठण करण्याची शिफारस केली जाते आणि तळहातावर फुंकणे आणि शक्यतो शरीरावर हात घासणे.